ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ МАНИПУЛЯТОР

Если вы заметили, что используете манипуляции для достижения своих целей, первым шагом к изменению поведения должно стать осознание того, что эти манипуляции вредны и неправильны.

Важно начать работу над собой и сосредоточиться на своих эмоциональных и психологических потребностях. Только тогда вы сможете развивать здоровые отношения, где люди будут открыто говорить о своих мыслях и чувствах.

Другой важный шаг - это научиться уважать границы других людей и их право на собственное мнение и решения. Для этого полезно регулярно практиковать эмпатию и слушать других, стараясь поставить себя на их место.

Также рекомендуется работать с профессиональным психологом или тренером, который поможет вам определить причины манипулятивного поведения и разработать индивидуальный план работы над собой.

Наконец, важно научиться принимать ответственность за свои поступки и решения, а также быть открытым к обратной связи и готовым к изменениям.

Как общаться с манипулятором. Как обезвредить провокатора. Как не вестись на провокации.

Треугольник Карпмана. Как выйти из треугольника и перестать быть манипулятором.

Перверзный нарцисс - 15 признаков. Самый страшный вид манипулятора. Анна Богинская

Я манипулятор. Что делать? Можно ли это вылечить? Анна Богинская

Как реагировать на провокации. Как разговаривать с манипулятором. Как провоцировать провокатора.

Уловки манипулятора / Висхолдинг / Мучительное молчание

9 признаков, что вы в паутине манипулятора. Токсичные люди. Созависимые отношения. Помощь психолога.