Что Делать Если Ты Токсичный Человек

Если ты осознал, что токсичен в отношениях с другими людьми, то первым шагом к изменению себя является признание и осознание этой проблемы. Начни обращать внимание на свое поведение и попробуй понять, в каких ситуациях ты теряешь контроль над собой и начинаешь вести себя агрессивно, обидно или неприятно для окружающих.

Важным шагом является взятие ответственности за свое поведение и общение. Определи, какие части твоего поведения токсичны, и какие причины этого токсичного поведения. Может ты не замечаешь, как твои же проблемы воздействуют на окружающих;

Начни работу над собой, посетив психолога или другого специалиста по личностному росту. Обучаясь новым навыкам и стратегиям регулирование своих чувств, ты сможешь преодолеть токсичное поведение и улучшить качество своих отношений с окружающими.

Измени свое мышление и восприятие ситуаций и людей. Попробуй встать на место другого человека и понять его точку зрения. Учись слышать и уважать мнение других людей, даже если оно не совпадает с твоими взглядами.

Убедись, что ты окружен людьми, которые поддерживают тебя и помогают тебе достичь этих целей, будь то друзья или родственники. Также не забывай про самопомощь и самовоспитание, читай книги, смотри обучающие ролики и мотивируй себя к развитию в лучшую сторону.

АЛЛА ПУГАЧЕВА: Иноагент заодно с Галкиным / Психологический портрет / Мужчины / Зависимости