ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В ОРГАНИЗМЕ НЕ ХВАТАЕТ ЙОДА

Недостаток йода в организме может иметь серьезные последствия для здоровья. Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы, которые регулируют метаболизм, рост и развитие.

Если в организме недостаточно йода, это может привести к различным проблемам, таким как повышенная утомляемость, слабость мышц, сонливость, потеря волос и веса, а также ухудшение памяти и концентрации. В более тяжелых случаях может развиться зоб - увеличение щитовидной железы.

Одним из способов предотвращения нехватки йода является увеличение потребления йодсодержащих продуктов, таких как морепродукты, водоросли, молоко и йодированная соль. Если вам трудно получить достаточно йода из пищи, вы можете обратиться к врачу или диетологу, чтобы начать прием йодсодержащих добавок.

Однако, не стоит злоупотреблять йодом. Слишком большое потребление может быть вредно для здоровья, особенно для тех, кто имеет проблемы со щитовидной железой. Поэтому, как и во всем, лучше следовать принципу умеренности и обратиться за консультацией к специалисту.

Признак нехватки йода в организме @Андрей Дуйко

Почему не хватает йода: признаки и симптомы

7 ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ ЖЕНЩИНЫ

Невероятно! Подагра больше не побеспокоит если сделаешь... Повышенная мочевая кислота

Мерзнут ноги? Всё дело в дефиците йода👌 Лучший источник йода

Ранние симптомы гипотиреоза. Диагностика гипотиреоза✅

Неумывакин: 99% людей нуждаются в этом! Как восполнить запасы йода? Заболевания щитовидной железы

Спасёт ли йодная сеточка от йододефицита?

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика