ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫВИХНУЛ РУКУ

Вывихнув руку, в первую очередь нужно остановить физическую активность, чтобы избежать дополнительного повреждения сустава и тканей. Если возможно, нужно уложить руку на подушку или другую мягкую поверхность, чтобы обеспечить ей опору и предотвратить давление на сустав.

Далее нужно обратиться за медицинской помощью. При значительной боли, отеке или деформации руки следует вызвать скорую помощь. Медицинский специалист сможет оценить степень повреждения и подобрать необходимые методы лечения.

В некоторых случаях, когда повреждение не слишком серьезное, можно попробовать исправить вывих самостоятельно. Для этого необходимо сначала оценить степень повреждения. Руку нужно придать правильное положение и приложить холод к поврежденной области. Затем можно использовать тугую повязку или шину для фиксации сустава.

После проведенного лечения и восстановления можно начать реабилитационные упражнения, направленные на восстановление подвижности сустава и развитие мышц руки. Важно не перегружать поврежденный сустав и следовать рекомендациям специалиста.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ травма кисти, ушиб

Плечо после Травмы. Простая техника реабилитации

Снимаем боль в запястье легким движением руки - Доктор Демченко

Боль в плече. Причина на самом деле...

Боль в плече. Простые и эффективные упражнения. Эффект сразу! Доктор Демченко

ASMR Страшные МУЧЕНИЯ 3 года. Слабонервным НЕ СМОТРЕТЬ. Компрессия (Юрий Репин и Антипов Михаил)

Вывих в локтевом суставе. легко и не больно. #shorts