ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАСЫПАЕШЬ ЗА РУЛЕМ

Засыпать за рулем – опасно для жизни и здоровья как водителя, так и окружающих. Если чувствуешь сонливость во время движения, лучше всего остановиться на обочине в безопасном месте и отдохнуть. Не рекомендуется насильно бодрствовать, это может только усугубить ситуацию.

Если дорога находится в населенном пункте, возможно, есть кафе, где можно выпить кофе. Жевательная резинка или простое разминание мышц также помогают сохранять бодрость в течение короткого времени. Кроме того, необходимо проветрить помещение и избавиться от усталости глаз.

Перевести внимание с монотонного процесса вождения также может помочь музыка или радиопередача. Обрати внимание, однако, что излишне громкий звук и диско-стиль музыки могут серьезно докучать и способствовать развитию усталости.

В случае, если водитель заметил сонливость приблизительно за час до отъезда, рекомендуется немного приоткрыть окно и дышать свежим воздухом без включения кондиционера. К тому же, важно выспаться и отдохнуть хорошо перед длительной поездкой. Короткие перерывы в течение поездки, например, каждые два часа, также могут помочь сохранять бодрость и избежать сонливости при вождении.

Как правильно сидеть за рулем. Советы мануального терапевта

Почему за рулем клонит в сон? Причина не в усталости.

15 лайфхаков как не спать за рулем

КАК НЕ УСНУТЬ ЗА РУЛЁМ?1750км за 24 часа без сна))

Как не заснуть за рулем? Советы от дальнобоя

Сонливость в дороге. Что делать чтобы не уснуть за рулём

Как сдать экзамен в ГИБДД с первого раза? Советы.

Как Уснуть за 2 Минуты: метод военных