ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА ПРИ МЕСЯЧНЫХ

Кружение головы при месячных является довольно распространенным явлением у женщин, связанным с изменением уровня гормонов в организме. Чтобы справиться с этим, можно использовать несколько простых рекомендаций.

Первым шагом является борьба с головной болью. Рекомендуется принимать анальгетики, но только в тех дозах, которые назначены врачом. Также можно использовать легкие массажи и применять холод или тепло на сонную артерию. Важно поддерживать водный баланс организма, поэтому рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.

Еще одним шагом по борьбе с этим явлением является снижение уровня стресса. Женщины могут заняться йогой, медитацией, расслабляющими упражнениями или другими подобными методами. Кроме того, поможет здоровый сон, поэтому рекомендуется хотя бы 7-8 часов сна в день.

Если кружение головы не прекращается, необходимо обратиться к врачу для дополнительной диагностики и определения причины данного явления. В некоторых случаях, может потребоваться применение более серьезных мер, включая лекарственную терапию.

Лайфхаки и хитрости для девушек \

Кружится голова и шатает при ходьбе, стоя или сидя: причины головокружения

Кружится голова перед месячными

Можно ли делать ЭТО девочкам? Мифы о САМОЙ ИНТИМНОЙ ТЕМЕ для подростков

Менструальная мигрень

\

Что происходит с организмом во время менструального цикла