ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОПУСКАЮТСЯ РУКИ

Когда опускаются руки, нам кажется, что все потеряно, и мы больше ничего не можем сделать. Однако это далеко не так. Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь поднять настроение и вернуть мотивацию.

1. Делайте перерывы. Если вы почувствовали усталость и отсутствие мотивации, возможно, это значит, что вы перенапряглись. Не стесняйтесь сделать перерыв и отдохнуть, чтобы восстановить свои силы.

2. Ищите поддержку. Расскажите друзьям или близким о том, что вы чувствуете и попросите их поддержки. Иногда поддержка окружающих может значительно повлиять на наше настроение.

3. Поставьте небольшие цели. Огромные цели могут показаться недостижимыми, поэтому попробуйте разбить их на несколько небольших целей. После достижения каждой из них вы будете чувствовать уверенность в своих силах и не будете так сильно опускать руки.

4. Ищите новые источники вдохновения. Попробуйте заняться новым хобби, прочитайте хорошую книгу или посмотрите интересный фильм. Иногда просто надо отвлечься, чтобы вдохновение вернулось к вам.

5. Вспомните, зачем вы начали. Попробуйте вернуться к тому моменту, когда вы начали свой путь, и вспомните, что движет вас вперед. Зачем вы решили заниматься этим делом? Что это приносит вам и окружающим?

Дополнение про жим ногами

Что я могу сделать? Мотивация, когда опускаются руки

Вот почему у тебя опускаются руки

«Что делать, когда опускаются руки?»

Мощная мотивация для тех, кто опустил руки

Когда опускаются руки

Что делать, если опускаются руки? - Психолог Наталья Корнеева

Торсунов О. Г. лекции. Что делать, когда опустились руки и кажется, что ничего невозможно сделать?