ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СТОПЫ

Боль в верхней части стопы может быть вызвана множеством причин. Некоторые из них включают перенапряжение, травму, артрит или тендинит. Если у вас болит верхняя часть стопы, попробуйте сначала дать ей отдохнуть и снизить нагрузку на ногу в целом.

Использование льда может привести к снижению отека и боли. Если боли не утихают, можно попробовать нанести тепло к больному месту, что может улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на мышцы.

Если боли не прекращаются, стоит обратиться к врачу. Врач может порекомендовать ношение определенной обуви, специальных стелек или использование физической терапии, чтобы устранить причину боли.

Избегайте участков с неровной поверхностью, увеличивайте время на разминку и предпочитайте мягкую обувь с хорошим амортизатором. Если у вас повышенный риск травм, использование эластичной повязки или поддерживающей бандажи может снизить вероятность повреждений.

Как вылечить боль в стопе? / Что такое неврома Мортона?

Как убрать боль в верхней или тыльной части стопы.

😧 Боли в передней части стопы

Хроническая боль в передней части стопы

Боль в стопе

Боль в стопе по наружной поверхности / Короткая малоберцовая мышца / Саморастяжка

Почему болит стопа? Как вылечить боль в стопе.

БОЛИ В СТОПЕ (невролог разъясняет о боли в ногах)

Почему болит стопа?

Боли в стопе: боль в пяточной области, боль в плюсневой части, боль в середине стопы - Причины